CQP Instructeur Fitness
Devenir Coach Sportif – Personal Trainer
Formation créée le 02/11/2022. Dernière mise à jour le 04/02/2026.Version du programme : 1
Prochaine date
09/02/2026Type de formation
MixteDurée de formation
490 heuresAccessibilité
OuiFormation certifiante
OuiFinancement CPF
CPF #✓CQP Instructeur Fitness
Devenir Coach Sportif – Personal Trainer
Objectif général : Préparer au métier de coach sportif en encadrant des séances de fitness en cours collectifs ou en coaching personnalisé, en toute sécurité. Durée : 490 heures dont 210 heures de stage et le reste en formation Rythme : 2 sessions par an (Septembre et Février), Formation possible en présentiel, distanciel ou hybride Planning type : Lundi et mardi, de 8h à 16h30 Titre professionnel : CQP Instructeur Fitness – Option musculation et personal training Niveau RNCP : Niveau 3 (CAP/BEP) Lien : Consulter la fiche RNCP officielle – RNCP36458 Prix : 3 450 € TTC Paiement en plusieurs fois possible Financements : CPF (Compte Personnel de Formation) France Travail OPCO (pour les salariés) Autres aides selon votre profil (région, mission locale, etc.) Pourquoi choisir METISPORTS FORMATION ? • Des diplômes du niveau 3 (CAP) au niveau 6 (Bac+3), avec une validation chaque année. • La possibilité de faire un Bac+2 en 12 mois, en alternance ou à distance. • Un accompagnement individuel à chaque étape de ton parcours. • Un accès privilégié à notre réseau pro (clubs, entreprises, institutions). • Une vraie expertise RH en alternance, avec une visibilité terrain unique. • Une pédagogie active : projets concrets, mises en situation, terrain. • Un coaching pro sur-mesure, pour t’aider à t’orienter et t’insérer. • Des parcours flexibles et personnalisés, pensés pour ton rythme. • Une ambiance bienveillante, une promo soudée et motivée. Tu veux avancer vite, avec du concret et des résultats ? Rejoins METISPORTS, et fais de ta passion ton avenir. FAQ : Qui peut suivre cette formation ? Toute personne majeure, en bonne condition physique, motivée par les métiers du coaching sportif. Une certification de premiers secours (PSC1) et des tests techniques d'entrée sont requis. Est-ce que je peux suivre la formation à distance ? Oui. La formation est disponible en présentiel, à distance ou en format hybride, selon vos disponibilités et préférences. Quels sont les débouchés après la formation ? La formation prépare à différents métiers : Coach en salle de sport Personal trainer (coach personnel) Animateur sportif ou éducateur sportif Coach bien-être, préparation physique Formateur en activités physiques Le diplôme est-il reconnu ? Oui. Il s’agit du CQP Instructeur Fitness, inscrit au Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP36458). Il permet d’exercer légalement contre rémunération. Puis-je financer la formation avec mon CPF ? Oui. La formation est éligible au Compte Personnel de Formation (CPF). Nous vous accompagnons pour monter votre dossier. Quels sont les prérequis pour s’inscrire ? Avoir 18 ans au moment de la certification Être titulaire du PSC1 (Premiers Secours) Avoir un certificat médical de non contre-indication Réussir les tests techniques d'entrée Et après la formation ? Vous serez prêt à exercer dans une salle de sport, créer votre activité de coaching, ou poursuivre vers des certifications complémentaires. Metisports vous accompagne dans votre projet professionnel.
Version PDFObjectifs de la formation
- Maîtriser l’animation de séances de fitness en cours collectifs ou en coaching personnalisé
- Appliquer les règles de sécurité pour encadrer une activité physique en toute confiance
- Connaître les bases de l’anatomie, de la physiologie et de la nutrition appliquées au sport
- Créer et adapter des programmes d’entraînement personnalisés selon les besoins des pratiquants
- Développer une relation professionnelle avec les clients, incluant l’écoute, le suivi et la fidélisation
- Réagir de manière adaptée en cas d’urgence ou de blessure lors d’une séance
- Utiliser les outils du marketing sportif pour valoriser son activité et fidéliser une clientèle
- Maîtriser les fondamentaux de la pédagogie adaptée aux publics débutants et confirmés
- Adopter une posture professionnelle dans toutes les situations de coaching
Profil des bénéficiaires
- Cette action s’adresse aux jeunes de 18 ans ayant la volonté de se préparer aux métiers du fitness afin de devenir coach particulier ou en salle.
- Les professionnels déjà titulaires d’un BPJEPS afin de compléter leur formation initiale par l’apport de nouvelles compétences.
- Passionnés de fitness souhaitant se professionnaliser dans ce domaine.
- Coachs sportifs et instructeurs de fitness désirant obtenir une certification reconnue.
- Passion pour le fitness, motivation, communication, discipline
- Professionnels du sport en reconversion cherchant à diversifier leurs compétences.
- Être titulaire du PSC1 (Premiers Secours Civiques niveau 1) ou équivalent
- Fournir un dossier d’inscription complet
- Réussir les tests techniques d’entrée dans l’option choisie (cours collectifs ou musculation/personal training)
- Avoir 18 ans révolus au moment de la certification
Contenu de la formation
Maîtriser les règles de sécurité et les dispositifs en cas d’accident dans une structure de fitness
- Savoir agir en cas d’accident
- identifier les règles de sécurité dans une salle de remise en forme
Accueillir les publics dans une structure de fitness
- Accueillir un adhérent dans une structure de fitness
- Identifier les différents publics et leurs caractéristiques dans une structure de fitness
Identifier les fondamentaux scientifiques et nutritionnels nécessaires à la conduite de l’exercice professionnel du fitness en toute sécurité
- Mobiliser des connaissances en anatomie et biomécanique pour les différentes pratiques du fitness
- Mobiliser des connaissances en physiologie pour les différentes pratiques du fitness
- Mobiliser des connaissances en nutrition pour les différentes pratiques du fitness
Utiliser les fondamentaux du marketing et de la communication à des fins de promotion et de développement d’une structure de fitness
- Analyser et diagnostiquer l’activité d’une structure de fitness
- Mobiliser des techniques en marketing
- Utiliser des stratégies marketing pour le développement de l’activité d’une structure de fitness
- Concevoir un plan de communication en choisissant des supports adaptés
Compétences spécifiques à chaque option : Option Cours Collectifs : Maîtriser la pédagogie en cours collectifs pour une pratique des publics en toute sécurité
- Mise en œuvre des fondamentaux de la pédagogie en cours collectifs
- Construire une séance pour les différents cours collectifs
- Animer une séance en cours collectifs
- Assurer la sécurité des pratiquants pendant un cours collectif
Maîtriser la technique des cours collectifs
- Utiliser la relation musique et mouvement dans une séance de cours collectifs
- Mettre en œuvre la technique des cours de type cardio-vasculaire
- Mettre en œuvre la technique des cours de type renforcement musculaire
- Mettre en œuvre la technique des cours de type flexibilité et mobilité
- Adopter une technique sécuritaire
Option Musculation et Personal Training : Maîtriser la pédagogie en musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité
- Concevoir un plan d’entraînement individualisé pour un pratiquant en musculation
- Concevoir et animer des séances d’entraînement fonctionnel en petit groupe
- Animer un plateau musculation
- Assurer la sécurité des pratiquants pendant un cours de musculation individualisé ou en petit groupe
Maîtriser la technique musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité
- Mise en œuvre des outils et des techniques de musculation
- Mise en œuvre des outils et des techniques pour les entraînements fonctionnels
- Utiliser les outils et les techniques de musculation et d’entraînement fonctionnel en toute sécurité
- Mise en œuvre des techniques spécifiques au business du personal trainer
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
Qualité et satisfaction
Modalités de certification
- Dossier écrit à présenter à l’oral, présentation, questionnement sur la partie ERP et une épreuve de secourisme de type PSC1 sur une mise en situation suivie d’un oral Évaluation sur dossier QCM dans chacun des 3 domaines (Anatomie, Physiologie, Nutrition) Dossier écrit à présenter à l’oral, présentation, questions
- Certification habilitée par ORGANISME CERTIFICATEUR DE LA BRANCHE DU SPORT OC SPORT - du 01-06-2022 Cette certification n'est pas en bloc de compétence
- Une évaluation initiale et un rattrapage par épreuve sur des périodes et dates définies dans le planning de formation. Pour des informations sur les passerelles et équivalences : https://cqp-fitness.fr/formation-cqp-instructeur-fitness/#:~:text=Les%20personnes%20titulaires%20d'un,de%20l'option%20Cours%20collectif. Les débouchés : Coach sportif Les suites de parcours : CQP IF option CC; formation de préparateur physique, BPJEPS AF
Lieu
Délai d'accès
Accessibilité
Les équipes du CFA sont mobilisées pour accueillir les stagiaires en situation de handicap, ainsi que les personnes à mobilité réduite et leur proposer un accompagnement adapté et personnalisé pour favoriser leur parcours de formation en alternance. Tram T5 arrêt Chassieu ZAC du Chêne