Formation CQP FITNESS
Devenir Coach Sportif – Personal Trainer
Formation créée le 28/03/2025. Dernière mise à jour le 01/04/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation Version PDF
Objectif général : Préparer au métier de coach sportif en encadrant des séances de fitness en cours collectifs ou en coaching personnalisé, en toute sécurité. Durée : 300 heures Rythme : Plusieurs sessions par an, Formation possible en présentiel, distanciel ou hybride Planning type : Lundi et mardi, de 8h à 16h30 Titre professionnel : CQP Instructeur Fitness – Option cours collectifs ou musculation et personal training Niveau RNCP : Niveau 3 (CAP/BEP) Lien : Consulter la fiche RNCP officielle – RNCP36458 Prix : 3 450 € TTC Paiement en plusieurs fois possible Financements : CPF (Compte Personnel de Formation) France Travail OPCO (pour les salariés) Autres aides selon votre profil (région, mission locale, etc.) Pourquoi choisir METISPORTS FORMATION ? • Des diplômes du niveau 3 (CAP) au niveau 6 (Bac+3), avec une validation chaque année. • La possibilité de faire un Bac+2 en 12 mois, en alternance ou à distance. • Un accompagnement individuel à chaque étape de ton parcours. • Un accès privilégié à notre réseau pro (clubs, entreprises, institutions). • Une vraie expertise RH en alternance, avec une visibilité terrain unique. • Une pédagogie active : projets concrets, mises en situation, terrain. • Un coaching pro sur-mesure, pour t’aider à t’orienter et t’insérer. • Des parcours flexibles et personnalisés, pensés pour ton rythme. • Une ambiance bienveillante, une promo soudée et motivée. Tu veux avancer vite, avec du concret et des résultats ? Rejoins METISPORTS, et fais de ta passion ton avenir. FAQ : Qui peut suivre cette formation ? Toute personne majeure, en bonne condition physique, motivée par les métiers du coaching sportif. Une certification de premiers secours (PSC1) et des tests techniques d'entrée sont requis. Est-ce que je peux suivre la formation à distance ? Oui. La formation est disponible en présentiel, à distance ou en format hybride, selon vos disponibilités et préférences. Quels sont les débouchés après la formation ? La formation prépare à différents métiers : Coach en salle de sport Personal trainer (coach personnel) Animateur sportif ou éducateur sportif Coach bien-être, préparation physique Formateur en activités physiques Le diplôme est-il reconnu ? Oui. Il s’agit du CQP Instructeur Fitness, inscrit au Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP36458). Il permet d’exercer légalement contre rémunération. Puis-je financer la formation avec mon CPF ? Oui. La formation est éligible au Compte Personnel de Formation (CPF). Nous vous accompagnons pour monter votre dossier. Quels sont les prérequis pour s’inscrire ? Avoir 18 ans au moment de la certification Être titulaire du PSC1 (Premiers Secours) Avoir un certificat médical de non contre-indication Réussir les tests techniques d'entrée Et après la formation ? Vous serez prêt à exercer dans une salle de sport, créer votre activité de coaching, ou poursuivre vers des certifications complémentaires. Metisports vous accompagne dans votre projet professionnel.
Objectifs de la formation
- Maîtriser l’animation de séances de fitness en cours collectifs ou en coaching personnalisé
- Appliquer les règles de sécurité pour encadrer une activité physique en toute confiance
- Connaître les bases de l’anatomie, de la physiologie et de la nutrition appliquées au sport
- Créer et adapter des programmes d’entraînement personnalisés selon les besoins des pratiquants
- Développer une relation professionnelle avec les clients, incluant l’écoute, le suivi et la fidélisation
- Réagir de manière adaptée en cas d’urgence ou de blessure lors d’une séance
- Utiliser les outils du marketing sportif pour valoriser son activité et fidéliser une clientèle
- Maîtriser les fondamentaux de la pédagogie adaptée aux publics débutants et confirmés
- Adopter une posture professionnelle dans toutes les situations de coaching
Profil des bénéficiaires
- Les jeunes dès 18 ans souhaitant débuter une carrière dans le sport
- Les demandeurs d’emploi en reconversion professionnelle
- Les sportifs amateurs ou passionnés voulant se professionnaliser
- Les salariés du secteur sportif souhaitant évoluer vers le coaching indépendant
- Les personnes souhaitant créer une activité de personal training
- Avoir 18 ans révolus au moment de la certification
- Être titulaire du PSC1 (Premiers Secours Civiques niveau 1) ou équivalent
- Fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique et à l’encadrement sportif
- Réussir les tests techniques d’entrée dans l’option choisie (cours collectifs ou musculation/personal training)
Contenu de la formation
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Module 1 : Animation & encadrement fitness
- Objectif : Savoir animer des cours collectifs et individuels en toute autonomie
- Contenu : Techniques d’animation, posture professionnelle, gestion de groupe
- Méthodes : Ateliers pratiques, jeux de rôle, mises en situation réelles
- Évaluation : Observation terrain, QCM
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Module 2 : Sécurité & prévention des blessures
- Objectif : Garantir la sécurité des pratiquants pendant les séances
- Contenu : Normes d'encadrement, protocoles d’urgence, échauffements et récupérations
- Méthodes : Études de cas, simulations, jeux de rôle
- Évaluation : QCM, mises en situation pratiques
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Module 3 : Anatomie et physiologie appliquées au sport
- Objectif : Comprendre le fonctionnement du corps à l’effort
- Contenu : Anatomie musculaire, système cardiovasculaire, biomécanique
- Méthodes : Apports théoriques, vidéos interactives, exercices pratiques
- Évaluation : QCM, exercices d’application
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Module 4 : Création de programmes d’entraînement personnalisés
- Objectif : Savoir construire et adapter un programme en fonction des objectifs du client
- Contenu : Analyse des objectifs, planification, outils numériques de suivi
- Méthodes : Coaching simulé, accompagnement individualisé
- Évaluation : Dossier de programme personnalisé
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Module 5 : Relation client et fidélisation
- Objectif : Développer une stratégie de fidélisation et de communication avec sa clientèle
- Contenu : Suivi des clients, posture commerciale, marketing sportif
- Méthodes : Études de cas, simulations, outils de stratégie digitale
- Évaluation : Présentation orale, simulation de relation client
Profils : • Formateurs experts en fitness et en pédagogie du sport • Kinésithérapeutes et professionnels de santé • Coachs sportifs diplômés (BPJEPS, CQP, etc.) • Spécialistes du marketing sportif et de la relation client Rôles : • Animer les modules théoriques et pratiques • Accompagner les apprenants dans leur progression • Assurer le suivi pédagogique individuel • Participer à l’évaluation des compétences et à la certification finale
- Évaluations formatives : QCM, exercices pratiques, observations terrain
- Évaluations finales : Dossier professionnel, soutenance orale, mises en situation
- Livret de compétences rempli tout au long du parcours
- Feedbacks réguliers de l’équipe pédagogique
- Bilan individuel de fin de formation
- Supports : • Fiches pédagogiques et techniques • Vidéos explicatives et démonstrations • Documents numériques téléchargeables • Livret d’accueil et règlement intérieur
- Modalités pédagogiques : • Formation active et participative • Apports théoriques interactifs • Ateliers pratiques encadrés • Mises en situation réelles
- Activités : • Coaching simulé • Études de cas • Exercices de programmation • Préparation à la relation client et au développement commercial
- Outils : • Outils numériques de suivi de séances • Plateformes de création de programmes • Supports interactifs (quiz, cartes anatomiques, vidéos)
- Plateforme en ligne pour ressources et suivi : Accès à une plateforme LMS dédiée : • Cours en ligne • Documents supports • Espace personnel de suivi • Forums d’échange avec les formateurs
Qualité et satisfaction
Modalités de certification
- À l’issue de la formation, les apprenants sont capables de : • Encadrer des séances de fitness en sécurité • Concevoir des programmes adaptés aux objectifs des pratiquants • Animer des cours collectifs ou des séances de coaching personnalisé • Mettre en œuvre les bases d’anatomie, de physiologie et de nutrition • Appliquer les techniques de fidélisation et de relation client • Réagir de manière adaptée en cas d’urgence Ces résultats valident l’acquisition des compétences définies dans le référentiel du CQP Instructeur Fitness (RNCP36458).
- Obtention par certification : validation des blocs de compétences via épreuves pratiques, orales et écrites Évaluations finales : o Dossier écrit présenté à l’oral o QCM en anatomie, physiologie, nutrition o Mise en situation professionnelle (animation de séance) o Épreuve de secourisme type PSC1 Attestation de fin de formation remise à chaque participant Certification professionnelle enregistrée au RNCP, délivrée en cas de validation de l’ensemble des compétences
- Équivalences : Aucune équivalence directe, mais les compétences acquises peuvent faciliter l’accès à d'autres diplômes sportifs (ex. : BPJEPS) Passerelles : Possibilité de poursuivre vers des formations de niveau supérieur dans le champ du sport et du coaching Suites de parcours : Spécialisations complémentaires (yoga, Pilates, préparation physique, nutrition du sport…) Débouchés : Coach sportif, personal trainer, animateur fitness, éducateur sportif, intervenant bien-être, formateur fitness